Pentingnya Cek Darah Rutin Bagi Penderita Diabetes

JAKARTA. Diabetes bukanlah penyakit yang bisa diremehkan karena komplikasi yang ditimbulkannya.



 Ingin brand dan produk Anda dipromosikan oleh influencer di social media? Langsung saja ke influencer marketing 10 billion sekarang juga 
Namun, penyakit ini tidak akan menimbulkan masalah serius jika gula darah selalu terkontrol dengan baik.


Jika tidak terkontrol dengan baik, diabetes dapat menimbulkan komplikasi penyakit, seperti jantung, stroke, gagal ginjal, kebutaan, hingga amputasi pada kaki.


Komplikasi penyakit itulah yang menurunkan kualitas hidup penderita diabetes. Untuk itu, penderita diabetes harus rutin mengecek gula darah.

Dokter Spesialis Penyakit Dalam yang juga konsultan endokrin Tri Juli Edi Tarigan mengatakan, berdasarkan penelitian yang pernah dilakukan, rutin mengontrol gula darah dapat menurunkan risiko mobiditas, termasuk komplikasi sebesar 32%.

 Jika anda mempunyai impian untuk memiliki sebuah mobil mewah atau mobil klasik dengan harga yang sangat terjangkau. Ini dia lelang mobil trac jakarta Jangan sampai ketinggalan. 

Selain itu, pengecekan kadar gula darah juga menurunkan angka kematian sampai 51%.
“Monitor gula darah dalam jangka panjang bisa mencegah komplikasi penyakit karena juga bisa mengubah perilaku orang yang diabetes,” ujar Tri dalam diskusi Cegah Bahaya Komplikasi Diabetes di Jakarta, Selasa (1/9/2015).


Dengan mengecek gula darah, penderita diabetes bisa membandingkan bagaimana keadaan gula darahnya sebelum dan sesudah makan. Jika gula darah tinggi setelah makan, diabetesi dapat termotivasi untuk mengatur pola makan sehat.


Atau membandingkan gula darah sebelum dan sesudah minum obat. Jika gula darahnya naik ketika tidak minum obat, diabetesi akan memahami mengapa minum obat itu penting untuk mengontrol gula darah.

Tri mengatakan, pengecekan gula darah secara teratur bisa dilakukan sendiri oleh pasien menggunakan alat yang mudah digunakan. Pasien kemudian mencatat riwayat kadar gula darahnya untuk memudahkan dokter memberikan terapi pengobatan yang tepat.

Liverpool sukses mengalahkan KRC Genk dengan skor tipis 2-1 dalam laga matchday keempat fase grup Liga Champions 2019-20 yang dihelat di Anfield, Rabu (6/11/2019) dini hari WIB. agen bola ada hadiahnya.

Pasien tentunya melakukan pengecekan gula darah secara mandiri dengan konsultasi ke dokter terlebih dahulu bagaimana cara pemakaiannya, kapan harus cek gula darah, atau bagaimana cara membaca kadar gula darah.

Menurut Tri, pasien harus memiliki kemauan dan disiplin tinggi untuk rutin melakukan pengecekan gula darah. (Dian Maharani)

sumber : kontan

Mau Sakit - Sakitan? Ini Dia Pola Hidup Sehat Agar Tubuhmu Terjaga

Pola hidup sehat sebaiknya dijalankan sejak dini agar terhindar dari berbagai serangan penyakit. Penyakit yang mengintai akibat pola hidup yang buruk antara lain diabetes, gagal ginjal, kanker, maupun penyakit kardiovaskular seperti stroke, darah tinggi, dan jantung. Sebaliknya, apabila menerapkan pola hidup sehat nantinya akan memberi efek yang luar biasa dan terhindar dari penyakit tersebut.

Jika anda mempunyai impian untuk memiliki sebuah mobil mewah atau mobil klasik dengan harga yang sangat terjangkau. Ini dia lelang mobil adira jakarta 2018, Jangan sampai ketinggalan!!

Dengan memiliki kesehatan tubuh yang lebih baik, Anda dapat merasa lebih semangat dalam menjalani hidup serta meningkatkan produktivitas. Jangan tunda untuk mulai merencanakan dan menerapkan kebiasaan gaya hidup sehat.

Meskipun sulit untuk keluar dari kebiasaan lama, terapkan gaya hidup sehat secara bertahap namun konsisten. Meski perlahan namun dampak yang dirasakan cukup signifikan, yakni dapat memberi lebih banyak energi pada tubuh, meningkatkan kesehatan mental, dan menyingkirkan penyakit.

Ingin brand dan produk Anda dipromosikan oleh influencer di social media? Langsung saja ke influencer marketing opportunities sekarang juga 
Dilansir dari beberapa sumber, berikut lima langkah mudah menuju pola hidup sehat.

1. Perhatikan menu diet
Untuk mempertahankan gaya hidup sehat, Anda harus makan makanan sehat seperti sayur dan buah. Makanlah sedikit karbohidrat, garam, lemak tidak sehat, dan hindari junk food. Anda bisa meminum segelas jus dan buah di pagi hari dan porsi sayuran yang berbeda setiap kali makan.

Sayuran hijau dan buah-buahan mengandung banyak nutrisi seperti vitamin dan antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan penyakit yang menyebabkan racun. Antioksidan membantu melawan penyakit mata, meningkatkan kesehatan kulit, dan kesehatan secara keseluruhan.

Terlebih, World Health Organization (WHO) merekomendasikan makan buah-buahan dan sayuran sebagai bagian rutin dari diet Anda supaya tubuh mampu melawan penyakit seperti kanker dan penyakit jantung. Selain itu, hindari melewatkan makan seperti meninggalkan sarapan karena dapat membuat Anda makan berlebih di siang hari. Perhatikan pula ukuran porsi makan untuk menghindari mengonsumsi kalori berlebih.

2. Perbanyak minum air putih
Anda dapat meningkatkan kesehatan sekaligus menghemat uang dengan banyak minum air putih. Air putih memberikan banyak manfaat bagi tubuh seperti menutrisi, membersihkan racun dari tubuh, meningkatkan fungsi otak, memberi energi pada otot, mengontrol kenaikan berat badan, dan menyeimbangkan suhu dan cairan tubuh.

Semakin sedikit minum akan menurunkan cadangan cairan dalam tubuh dan berisiko mengentalkan darah. Apabila darah mengental, jantung akan bekerja lebih keras untuk memompa. Jantung yang bekerja ekstra dalam jangka panjang akan mengalami gangguan dan masalah lainnya. Oleh sebab itu, dianjurkan untuk minum sekitar 8 gelas air per hari.

3. Kelola kesehatan mental
Menerapkan gaya hidup sehat tak cukup hanya dengan makan makanan bergizi. Kesehatan mental juga perlu diperhatikan karena mental merupakan fondasi kesehatan secara keseluruhan. Penting untuk mengelola pikiran dan perasaan setiap hari. Kelilingi diri dengan orang-orang yang dapat memberi semangat dan masukan konstruktif. Biasakan untuk selalu melihat sisi kehidupan yang positif.

Sekalipun berada dalam situasi terburuk, yakin bahwa selalu ada sisi positifnya. Hindari menaruh perasaan negatif terhadap diri sendiri maupun orang lain. Hal itu hanya akan memunculkan ketidakbahagiaan dalam kehidupan sosial Anda. Meningkatkan kesehatan mental dan emosional dapat dilakukan dengan bersosialisasi. Jangan lupa untuk selalu tidur cukup, 7-9 jam setiap malam.

4. Jauhi stres
Agar terhindar dari stres dan tuntutan hidup, coba rileks dan istirahatlah. Ada saatnya untuk berhenti, menarik napas dalam-dalam, dan bersantai dengan melakukan sesuatu yang Anda sukai. Cobalah beberapa kegiatan santai seperti meditasi, mendengarkan musik, membaca, tidur, menonton komedi, atau berlibur. Kegiatan-kegiatan ini dapat membantu Anda bersantai dan mereka menimbulkan perasaan tenang dan bahagia.

5. Rutin berolahraga
Ibarat Anda sudah memiliki kesehatan mental yang baik, maka harus didukung dengan kondisi fisik yang sehat dan bugar. Penelitian menunjukkan bahwa rutin melakukan aktivitas fisik seperti olahraga membantu memperpanjang umur dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Cobalah berolahraga satu minggu tiga kali. The American Heart Association menyarankan 150 menit berolahraga per minggunya. Pilih jadwal yang tepat dan luangkan waktu untuk berolahraga di pagi hari.

Hasil Bali United vs Persela Lamongan 1-1, Coreng Rekor Kemenangan Kandang

Baca selanjutnya di Gilabola.com: https://gilabola.com/indonesia/hasil-bali-united-vs-persela-lamongan-1-1-coreng-rekor-kemenangan-kandang/

skor 2-1 untuk kemenangan Manchester United atas Chelsea bertahan hingga wasit meniupkan peluit panjang tanda berakhirnya permainan., bandar bola ada hadiahnya.

Agar tidak membosankan dan merasa malas, pilih olahraga yang menyenangkan. Anda harus menikmati olahraga dan tidak merasa seperti dipaksa. Lakukan olahraga yang menyenangkan sekaligus memungkinkan bagi tubuh seperti senam aerobik, yoga, latihan sirkuit, berenang, berjalan, lari, atau bersepeda.

Dalam rangka memperingati World Heart Day, Yayasan Jantung Indonesia bekerja sama dengan Transmedia menyelenggarakan Jakarta Heart Bike 2019. Acara fun bike 20 KM ini diadakan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya kesehatan jantung.

sumber : cnnindonesia.com

Daftar Obat Batuk Tradisional Yang Ampuh Mengobati Batuk Kering Membandel

Kondisi cuaca yang terkadang gak bersahabat sering membuat badan kita ngedrop. Ya akibatnya penyakit-penyakit banyak datang bertamu. Dari sekedar sakit yang ringan sampe sakit yang bisa membuatmu di opname di rumah sakit. Nah salah satu penyakit yang muncul akibat perubahan kondisi cuaca yang tak menentu ini adalah batuk.

 Batuk umumnya akan disertai dengan hidung tersumbat dan demam. Combo ini menjadi flu dan batuk yang pastinya akan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari kita.
 
Seperti yang kita tahu nih batuk memiliki beberapa jenis atau tipe yang perlu obat berbeda. Agar tak salah memberi obat yuk simak dulu penjelasan mengenai jenis-kenis batuk berikut.

Ingin brand dan produk Anda dipromosikan oleh influencer di social media? Langsung saja ke influencer marketing e social network sekarang juga 

Jenis-jenis batuk yang biasa ditemui

Batuk sebenarnya terbagi dua yaitu jenis batuk kering dan batuk berdahak. Kedua jenis batuk ini pasti akan sangat menganggu aktivitas karena biasanya dibarengi dengan pusing atau demam. Batuk kering biasanya dibarengi dengan rasa gatal pada tenggorokan kadang kala muncul setelah terkena flu atau pilek.

Sedangkan batuk berdahak biasanya dibarengi dengan flu dan rasa nyeri di dada. Batuk berdahak ini sama menyebalkannya dengan batuk kering karena membuatmu tidak bisa tidur. Selain cuaca yang ekstrim batuk juga disebabkan oleh virus atau infeksi di saluran pernapasan. Faktor lain yang umum menyebabkan batuk adalah alergi, asma, bronkitis, penyakit paru, merokok, atau bisa juga karena paparan debu setiap hari yang membuat sistem imun menurun.


Batuk membandel memang menyebalkan apalagi kalau sudah mencoba berbagai macam cara untuk mengobatinya. Kalau sudah ke dokter dan minum obat tapi batuk kunjung sembuh, nggak ada salahnya untuk mencoba obat batuk tradisional. Beberapa obat batuk tradisional ini bisa menjadi senjata ampuh untuk melawan membandelmu.

Yuk langsung coba!

Daftar obat batuk tradisional yang ampuh mengobati batuk kering membandel

Batuk kering pasti diiringi dengan rasa gatal pada tenggorokan yang membuat kamu tidak nyaman. Bahkan untuk sekedar minum atau makanpun terasa menganggu. Berikut adalah daftar obat batuk tradisional yang ampuh untuk mengobati batuk kering membandel.

1. Air putih hangat biasanya ampuh untuk mengatasi batuk

Image: Zeppeed

Air putih hangat sudah sejak lama dikenal sebagai senjata yang ampuh untuk memerangi batuk  yang membandel. Mengutip dari okezone.com, Ahli Gizi Prof Dr Ir Hardinsyah, MS mengatakan, air putih dapat menghambat pertumbuhan virus dan bakteri di dalam tubuh. Selain itu selama tubuh kita terpapar batuk, air putih hangat dapat menjadi bahan pelega tenggorokan dan rasa tidak nyaman yang diakibatkan batuk. Perbanyak minum air putih hangatakan sangat membantumu membasmi batuk yang kamu alami. Air putih hangat ini bisa jadi obat batuk tradisional termurah dan mujarab untuk kamu.

 

 

2. Kulit jeruk mandarin juga punya manfaat untuk melegakan tenggorokan

Image: Freepik

Kulit jeruk mandarin ternyata juga bisa lho dimanfaatkan sebagai obat batuk kering. Caranya mudah banget kamu hanya perlu merebus 10 gram kulit jeruk mandarin yang dikeringkan dengan dua gelas air lalu tambahkan 25 gram kencur diiris tipis. Rebus semua bahan ini dan tunggu hingga menjadi satu gelas. Obat batuk dengan kulit jeruk mandarin ini juga bisa diminum anak-anak karena semua bahannya alami.

3. Madu dan lada hitam ampuh mengobati batuk kering

Image: Freepik

Seperti yang sudah diketahui madu memang jadi obat tradisional yang ajaib dan bisa menyembuhkan banyak penyakit. Kalau kamu sedang mengalami batuk kering yang nggak tak kunjung sembuh coba ceh ramuan yang satu ini. Kamu hanya perlu mencampurkan satu sendok madu dengan sejumput lada hitam dan minum obat batuk ini 3 kali sehari.

4. Nggak perlu repot langsung kunyah jahe merah

Image: Agrowindo

Kalau kamu sudah bosan minum obat dokter coba deh cara yang satu ini. Beli jahe merah kupas dan cuci bersih setelah itu langsung kunyah untuk melegakan tenggorokanmu yang gatal. Cara ini ampuh untuk mengurangi rasa gatal di tenggorokanmu lho.

5. Kunyit + merica bubuk untuk mengobati batuk kering secara alami

Image: Freepik

Pasti sudah tahu dong kalau kunyit mengandung banyak antibiotik makanya bahan alami ini bisa jadi obat mujarab. Kunyit bubuk juga bisa menjadi obat alami yang bisa menyembuhkan batuk kering. Caranya campurkan kunyit dan merica bubuk dan seduh dengan air panas. Minum ramuan obat tradisional ini dua kali sehari.

6. Madu dan susu yang bisa membuat tenggorokan lebih nyaman

Image: Time for natural health care

Selain batuk yang tak kunjung berhenti hal yang paling menganggu adalah rasa gatal dan tak nyaman di tenggorokan. Jika anda mempunyai impian untuk memiliki sebuah mobil mewah atau mobil klasik dengan harga yang sangat terjangkau maka tempatnya hanya ada di lelang mobil bca finance jakarta. Walaupun sudah minum banyak air putih tenggorokan bisa saja terasa gatal dan kering. Salah satu cara membuat tenggorokan tidak terasa kering adalah dengan minum campuran madu dan susu secara rutin.

7. Yoghurt yang menjaga imun dan membantu meringankan batuk

Image: Freepik

Walaupun nggak secara langsung mengobati batuk, yoghurt ini membantu menjaga sistem imun selama terkena batuk kering. Yoghurt yang banyak mengandung probiotik ini dapat menjaga bakteri baik di sistem pencernaan. Cara ini juga bisa membantumu saat masa recovery pasca mengalami batuk kering yang lama.

8. Kencur yang juga digunakan para penyanyi terkenal

Image: Image: http://sellawahyu blogspot

Satu lagi ramuan herbal yang bisa jadi senjatamu untuk menanggulangi batuk membandel yakni ramuan kencur. Sebagaimana jeruk nipis, kencur juga memiliki kandungan minyak atsiri yang berkhasiat untuk mengatur otot-otot di saluran pernapasan sehingga tenggorakan mua akan berasa lega dan menekan rasa ingin batukmu. Selain itu layaknya jahe, kencur juga memberikan sensasi hangat baik di saluran pernapasan maupun tubuh sehingga kamu akan merasa nyaman. Untuk informasi tambahan, kencur umumnya digunakan para penyanyi untuk membantu meningkatkan performa suara karena khasiat kencur yang mampu memberikan kelegaan pada pita suara.

Obat batuk tradisional untuk batuk berdahak

Sama menyebalkannya dengan batuk kering, batuk berdahak juga bisa sangat menganggu. Apalagi kalau dahak susah sekali untuk keluar, tenang kamu bisa kok mencoba obat batuk tradisional berikut ini untuk mengobati batuk kerdahak.

9. Obat batuk tradisional dari jaman dahulu perasan jeruk nipis + kecap

Image: Tribun Jogja

Ramuan ini sudah sangat umum bagi kita terutama untuk mengatasi batuk yang menerpa kita. Kandungan vitamin C yang cukup tinggi pada jeruk nipis akan meningkatkan resistensi tubuh terhadap serangan penyakit serta pengobatan terhadap penyakit yang sedang diderita.

 Jeruk nipis yang memiliki kandungan minyak atsiri akan membuat sensasi lega di tenggorokan karena kandungan minyak atsiri ini akan mengatur otot-otot pernapasan sehingga rasa ingin batuk kamu bisa ditekan dan tenggorokan kamu akan ploooong.


Rasa asam yang dimiliki perasan jeruk nipis dinetralisir oleh kecap sehingga “jamu” ini tidak terlalu asam dan cukup nikmat untuk disantap. agen bola merupakan agen terpercaya dalam permainan sepak bola. Berita bagusnya, campuran kecap ini tidak akan mengubah atau mengurangi khasiat si perasan jeruk. Jadi kalau batuk kamu membandel, redain aja dengan ramuan herbal ini.

10. Air hangat rebusan jahe yang membuat tenggorokan lega

Image: Tribun Style

Air rebusan jahe sangat cocok dinikmati dikala kondisi dingin malam yang cukup menusuk tulang. Selain itu air hangat rebusan jahe juga dapat kita gunakan untuk mengurangi rasa tidak nyaman saat batuk melanda. Sama seperti perasan jeruk nipis + kecap ini khasiatnya sama dengan obat batuk tradisional lainnya.

 Terutama saat malam hari saat batuk semakin tidak terkontrol, air rebusan jahe akan membantumu untuk melegakan saluran tenggorokan. Jahe mengandung antioksidan yang cukup mujarab untuk mengusir virus dan bakteri dari saluran tenggoran yang menyebabkan batukmu tak berhenti. Selain itu pada jahe terdapat senyawa gingerol yang mampu menjadi senyawa anti inflamasi sehingga dengan jahe kekebalan tubuhmu akan bertambah

5 Resep Kue Sehat Buatan Sendiri

Lebih berkesan kalau membuat sendiri, dibanding beli 

giellabarbaraphotography.com

Memberikan kue ulang tahun saat memperingati hari lahir mungkin sudah menjadi tradisi sebagian besar orang. Dibanding membuat sendiri, banyak orang yang lebih memilih membelinya di luar.
 Jika anda mempunyai impian untuk memiliki sebuah mobil mewah atau mobil klasik dengan harga yang sangat terjangkau maka tempatnya hanya ada di lelang mobil sinarmas jakarta

Padahal harganya gak selalu murah kalau membeli di luar. Nah, buat kamu yang suka masak, apalagi bikin kue, ada beberapa resep kue ulang tahun yang rasanya enak dan bisa kamu praktikkan sendiri di rumah. Lebih murah, lebih mudah.

1. Kue ulang tahun wafer

thesweetrecipe.com

Bahan yang dibutuhkan:

• 5 butir telur ayam
• 1 sendok teh emulsifier (SP)
• 200 gram gula pasir
• 250 gram tepung terigu
• 100 ml santan
• 100 gram margarin, cairkan
• vanili pasta pandan

influencer marketing indonesia adalah situs pemasaran yang mujarab untuk meningkatkan branding dan produkmu.

Bahan untuk topping (opsional sesuai selera):

• Wafer cokelat
• Cokelat aneka warna
• Permen
• Butter cream

Cara membuatnya:

1. Ayak tepung terigu, sisihkan. Oleskan margarin pada loyang, taburi tipis menggunakan tepung terigu.
2. Mixer dengan kecepatan tinggi telur, gula pasir, serta SP hingga adonan putih dan kaku.
3. Kurangi kecepatan mixer menjadi paling rendah, masukkan tepung terigu sedikit demi sedikit, aduk hingga rata.
4. Masukkan larutan santan aduk lagi hingga rata. Masukkan margarin cairnya, aduk sampai rata.
5. Matikan mixer, aduk menggunakan spatula. Setelah itu, masukkan beberapa tetes pasta pandan.
6. Tuang adonan di loyang dan panggang kue di oven yang sudah dipanaskan terlebih dahulu. 
7. Tusuk adonan menggunakan garpu atau tusuk sate. Jika tidak ada adonan yang menempel, itu tandanya sudah matang.
8. Dinginkan kue sebelum dikeluarkan dari loyang. Potong bagian pinggiran kue dan rapikan sebelum dioles butter cream. 
9. Terakhir, kamu bisa menghiasnya dengan topping yang telah kamu siapkan.

2. Kue ulang tahun rasa tiramisu

Bahan membuat kue:

• 75 gram tepung terigu protein sedang
• 1 sendok teh emulsifier (SP atau TBM)
• 60 gram gula pasir
• 30 gram margarin
• 3 butir telur

Bahan vla krim:

• 50 gram keju cheddar parut
• 1 sendok teh cokelat bubuk
• 20 gram tepung maizena
• 20 gram gula pasir
• 50 gram krim bubuk
• 250 ml susu cair
• 100 ml air es

Bahan larutan kopi (diaduk secara merata):

• Cokelat bubuk untuk taburan
• ½ sendok makan kopi instan
• 1 sendok makan gula pasir
• 100 ml air mendidih

Bahan topping:

• 150 gram air es
• 75 gram krim bubuk

Cara membuat kue ulang tahun rasa tiramisu:

Lanjutkan membaca artikel di bawah. pertandingan antara munchen vs dortmund agen judi

1. Untuk membuat kue, panaskan dulu wajan di atas kompor menggunakan api sedang. Setelah itu, cairkan margarin hingga leleh dengan rata. Angkat dan sisihkan.
2. Setelah itu, siapkan sebuah wadah untuk mencampurkan telur, emulsifer dan gula pasir. Aduk-aduk dengan mixer hingga semua bahan tercampur dan mengembang.
3. Kecilkan kecepatan mixer, tambahkan tepung terigu sambil diayak secara merata hingga tercampur. Tuang margarin yang sudah dilelehkan dan aduk-aduk perlahan sampai tercampur.
4. Tuang sajian ini dalam loyang dengan ukuran 20x20x4 sentimeter yang telah diolesi margarin secara merata.
5. Masukkan dalam oven, panggang selama kurang lebih 20 menit sampai mengembang dan matang secara merata di bawah suhu 190 derajat Celcius.
6. Kalau kue sudah matang, angkat dan keluarkan dari loyang. Tunggu sebentar hingga agak dingin.
7. Selagi menunggu kue dingin, kamu bisa membuat bahan campurannya.
8. Cara membuat krim, siapkan wadah untuk mencampurkan krim bubuk dan air es. Kocok semua bahan hingga mengembang dan tercampur rata.
9. Jika sudah, dinginkan dulu di dalam lemari es. Setelah itu, rebus susu dalam panci bersama dengan gula pasir dan aduk-aduk semua bahan ini hingga rata sampai larut.
10. Tambahkan keju cheddar parut, aduk merata. Masukkan larutan tepung mazeina yang sudah dicampur dengan sesendok makan air dan kentalkan adonan.
11. Masak bahan tersebut hingga matang rata atau meletup-letup.
12. Tuang adonan dalam kocokan krim sambil mengocok bahan hingga tercampur rata. Ambil satu lembar kue dan letakkan dalam ring yang dilapisi dengan mika.
13. Siram sajian dengan larutan kopi yang sudah dibuat sebelumnya. Tuang vla di bagian atas kue secara rata. Setelah itu, tutup campuran dengan bagian kue lainnya.
14. Terakhir, semprot bagian atasnya dengan krim dan bekukan dalam lemari es. Sebagai penutup, berikan taburan cokelat bubuk di lapisan paling atas.

3. Brownies kukus

happybirthdayworld.net

Bahan-bahan:

• 5 butir telur
• 1 cangkir gula pasir
• ¼ sendok teh SP
• Vanili bubuk secukupnya
• Susu kental manis putih secukupnya
• 3 sendok makan cokelat bubuk
• 1,5 cangkir tepung terigu
• 4 sendok makan margarin, cairkan

Cara membuatnya:

1. Langkah pertama, panaskan kukusan terlebih dulu.
2. Aduk telur, gula, vanili, serta SP dengan mixer kecepatan tinggi hingga kental dan mengembang.
3. Setelah itu, turunkan kecepatan mixer dan tambahkan susu kental manis, serta campuran susu bubuk dan terigu. Aduk merata.
4. Matikan mixer dan masukkan margarin cair. Aduk dengan menggunakan spatula hingga adonan tercampur rata.
5. Tuang adonan ke dalam Loyang ukuran 20 sentimeter. Bagi adonan menjadi dua, lalu kukus selama kurang lebih 25 menit.
6. Kue ulang tahun dengan brownies kukus siap untuk diberikan.

 

4. Kue bolu keju

mellintpastries.com

Bahan-bahan:

• 10 sendok makan tepung terigu
• 7 sendok makan gula pasir
• 1/2 sendok teh SP
• 3 sendok makan margarin, cairkan
• Baking powder, secukupnya
• 75 gram keju parut
• 1 pak susu kental manis
• Vanila secukupnya
• 2 butir telur

Cara membuat:

1. Kocok gula dan telur hingga putih bersarang. Masukkan keju dan SP, kocok terus sampai mengembang.
2. Masukkan terigu, baking powder, vanila, dan susu kental manis. Aduk rata dengan spatula.
3. Olesi rice cooker dengan margarin dan terigu. Tuang adonan.
4. Tekan tombol cook, tunggu hingga menunjukkan warm.
5. Ulangi langkah keempat sebanyak tiga kali dengan cara menusuknya dengan garpu atau tusuk sate. Kue matang bila sudah tidak ada yang menempel.
6. Kue bolu siap disajikan untuk perayaan ulang tahun.

5. Kue ulang tahun Hello Kitty

littlebcakes.com

Bahan-bahan:

• 5 buah kuning telur
• 3 buah putih telur
• 100 gram gula pasir
• 75 gram terigu
• 1 sendok makan tepung maizena
• 25 gram susu bubuk
• 1 sendok makan air putih
• 1,5 sendok teh SP
• ½ sendok teh garam
• ½ sendok teh vanili
• 100 gram mentega
• 50 ml minyak sayur

Cara membuat:

1. Campurkan semua bahan dan kocok sampai mengembang, berwarna putih dan mengental.
2. Sambil mengocok telur, lelehkan mentega dan minyak sayur.
3. s
4. Pisahkan adonan untuk tiga loyang untuk 20 cm. Masing-masing diberi pewarna makanan (tiga warna pelangi). Selanjutnya panggang kurang lebih 30 menit.
5. Setelah 6 lapis kue selesai, sekarang mulailah menumpuk kue dengan dilapisi butter cream yang sebelumnya telah dibuat.
6. Pada bagian bagian luar kue, lapisi dengan butter cream dan hiaslah sesuai selera.

Itulah beberapa resep kue ulang tahun yang bisa kamu praktikkan di rumah. Kamu bisa berkreasi dengan bebas dalam menghiasnya untuk membuat orang yang diberi kue jadi terkesan. Selamat mencoba!

Selain Wortel, 4 Makanan Ini Menyehatkan Mata

Setiap orang tentu tahu wortel memiliki manfaat untuk kesehatan mata. Faktanya, wortel mengandung beta karotin, sejenis vitamin A yang membantu retina menjalankan fungsinya.
Namun selain wortel, ada beberapa makanan yang juga memiliki khasiat untuk membantu menyehatkan mata, mengutip aman Health, Jumat (14/7/2017).


1. Sayuran hijau

Sayuran hijau mengandung lutein dan zeaxanthin, sejenis antioksidan yang menurut penelitian mampu meminimalisir risiko katarak.


2. Telur

"Kuning telur merupakan sumber utama lutein dan zeaxanthin, ditambah zink yang juga membantu mereduksi risiko degenerasi makular, yaitu kondisi yang menyebabkan hilangnya penglihatan sentral akibat kerusakan makula atau bagian tengah retina," kata Paul Dougherty, Laser Vision asal Los Angeles.


3. Jeruk dan berry

Buah-buahan seperti jeruk dan berry kaya akan vitamin C, yang terbukti mampu mereduksi risiko pengembangan degenerasi makular dan mencegah katarak.


4. Kacang almond

Almond mengandung vitamin E yang berdasarkan penelitian mampu memperlambat degenerasi makular. Segenggam kacang almond cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin E harian.

Strategi pemasaran efektif dengan influencer marketing artikel

sumber : Liputan6

10 Cabang Olahraga Terpopuler di Dunia

 

 

 

10 Cabang Olahraga Terpopuler di Dunia – Olahraga adalah suatu kegiatan gerak badan yang bertujuan untuk melatih tubuh kita agar sehat dan kuat baik secara Jasmani maupun Rohani. Banyak diantara kita yang menjadikan olahraga sebagai suatu Hobi yang menyenangkan, ada juga yang menjadikannya sebagai suatu kegiatan rutin demi menyehatkan tubuhnya, namun banyak juga yang menjadikan olahraga sebagai salah satu kegiatan bisnis yang menghasilkan pendapatan ataupun menjadikannya sebagai profesi kerja.
Di kejuaraan olahraga Internasional Olimpiade, terdapat 54 cabang olahraga yang dipertandingkan, masing-masing 39 cabang olahraga pada musim panas dan 15 olahraga pada Olimpiade musim dingin. Popularitas cabang-cabang olahraga tersebut berbeda-beda, ada yang banyak penggemarnya ada juga yang sedikit penggemarnya. Popularitas suatu cabang Olahraga jika dilihat dari jumlah penggemarnya dapat dibagi menjadi dua jenis yaitu jumlah penontonnya maupun jumlah orang yang memainkannya. Tetapi perlu digarisbawahi bahwa cabang-cabang olahraga yang digemari oleh penduduk Indonesia belum tentu juga digemari oleh penduduk di negara lain dan sebaliknya olahraga yang digemari oleh penduduk negara lain belum tentu digemari oleh penduduk negara kita.

Daftar 10 Cabang Olahraga Terpopuler di Dunia

Berikut ini adalah daftar 10 cabang Olahraga yang terpopuler di Dunia menurut jumlah penggemarnya.

1. Sepak Bola (Soccer)

Sepak Bola merupakan cabang olahraga yang paling populer di Dunia dengan jumlah penggemar sekitar 3,5 miliar orang atau hampir setengah dari jumlah penduduk di dunia ini. Olahraga Sepakbola ini terdiri dari 2 tim yang berlawanan dengan masing-masing tim memiliki 11 orang pemain. Tujuan permainan sepak bola adalah memasukan bola ke gawang lawan sebanyak-banyaknya. Tim yang memasukan bola (biasanya disebut dengan GOL) terbanyak dinyatakan sebagai pemenang.

2. Kriket (Cricket)

Di Posisi kedua olahraga terpopuler di dunia adalah olahraga Cricket atau dalam bahasa Indonesia disebut dengan Kriket. Olahraga Cricket ini memiliki penggemar sebanyak 2,5 miliar orang yang kebanyakan dari negara-negara persemakmuran Inggris seperti Inggris, India, Pakistan, Sri Lanka, Australia, Selandia Baru, Afrika Selatan dan Zimbabwe. Olahraga Cricket/Kriket terdiri dari 2 tim yang masing-masing terdiri 11 orang pemain. sbobet

3. Hoki (Hockey)

Hockey atau Hoki pada umumnya terdiri 3 jenis, yaitu Field Hockey yang bermain di lapangan outdoor, Indoor Hockey yang bermain di lapangan Indoor dan Ice Hockey yang bermain di lapangan Es. Jumlah Penggemar Hockey diperkirakan sebanyak 2 miliar orang kebanyakan dari negara-negara bekas koloni Inggris seperti India, Pakistan dan Australia. Hockey merupakan permainan dengan menggunakan stick (pemukul) dan bola dengan tujuan mencetak gol sebanyak mungkin. Pihak yang mencetak Gol terbanyak dinyatakan sebagai pemenang.

4. Tennis

Tennis merupakan olahraga yang dimainkan oleh dua pemain (tunggal) atau dua pasangan (ganda) yang masing-masing terdiri dari dua pemain dengan menggunakan raket dan bola karet. Tujuan permainan Tennis adalah memainkan bola dengan cara tertentu sehingga pemain lawan tidak dapat mengembalikan lagi bola tersebut. Jumlah penggemar Tennis sekitar 1 miliar orang. Beberapa Turnamen Tennis yang terkenal diantaranya seperti Australian Open, US Open, Wimbledon dan French Open.
Induk Organisasi Tennis Internasional adalah International Tennis Federation sedangkan di Indonesia dinaungi oleh Persatuan Tenis Seluruh Indonesia (Pelti).

5. Bola Voli (Volley Ball)

Berada di urutan nomor 5 adalah Bola Voli yang dimainkan oleh 2 tim, masing-masing tim terdiri dari 6 orang pemain. Tim yang lebih dulu mencapai nilai (skor) 25 dinyatakan sebagai pemenang. Jumlah penggemar Bola Voli sebanyak 900 juta orang. Bola Voli sangat digemari oleh penduduk di Brasil, Kuba, Filipina, Italia, Rusia dan Singapura. Beberapa pemain Bola Voli yang terkenal diantaranya adalah Karch Kiraly, Logan Tom, Misty May-Treanor dan Kerri Walsh-Jennings.
Induk Organisasi Bola Voli dunia adalah FIVB (Federation Internationale de Volleyball). Di Indonesia, Bola Voli dibawah nauangan PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia).

6. Tenis Meja (Table Tennis)

Tenis Meja atau sering disebut dengan PING PONG adalah olahraga yang dimainkan oleh dua pemain (tunggal) atau dua pasangan (ganda) yang saling berlawanan. Tenis Meja menggunakan raket yang terbuat dari kayu dan dilapisi oleh karet serta bola yang disebut dengan bola Ping Pong. Seperti namanya, Tenis Meja adalah olahraga yang bermain diatas meja yang berukuran 274cm x 152,5cm. Jumlah Penggemar Tenis Meja di dunia ini sebanyak 850 juta orang. Tenis Meja merupakan Olahraga yang sangat digemari oleh penduduk di negara China, Mesir, India, Rusia, Polandia dan Singapura.
Induk Organisasi Tenis Meja Internasional adalah ITTF (International Table Tennis Federation) sedangkan di Indonesia dibawah naungan PTMSI (Persatuan Tenis Meja Seluruh Indonesia).

7. Baseball

Baseball adalah salah satu cabang olahraga yang sangat populer di negara-negara yang berada di benua Amerika terutama di Venezuela, Kuba, Amerika Serikat dan Kanada. Jepang juga merupakan salah satu negara Asia yang sangat menggemari olahraga Baseball ini. Jumlah penggemar Baseball di Dunia sebanyak 500 juta orang. Baseball dimainkan oleh dua tim yang masing-masing tim terdiri dari 9 orang.

8. Golf

Golf adalah olahraga yang bermain secara perorangan atau tim yang berlomba untuk memasukan bola Golf ke dalam lubang-lubang dengan pukulan sesedikit mungkin. Pemain yang memasukan bola dengan pukulan tersedikit dinyatakan sebagai pemenang. Pemukulan bola Golf menggunakan tongkat khusus Golf yang biasnya disebut dengan “Stick Golf”. Pada umumnya, Golf terdiri dari 9 lubang atau 18 lubang. Jumlah penggemar Olahraga Golf di dunia sebanyak 450 juta orang. Pemain-pemain Golf yang terkenal diantaranya seperti Tiger Wood, Jack Nicklaus, Arnold Palmer dan Rory McLroy.

9. Bola BasketBola

Basket adalah olahraga yang dimainkan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan 5 orang pemain. Kedua tim tersebut bertanding untuk mencetak poin dengan memasukan bola ke keranjang lawan. Jumlah penggemar Bola Basket di dunia sebanyak 400 juta orang.  Beberapa Pemain Terkenal olahraga Bola Basket diantaranya seperti Michael Jordan, Lebron James dan Kobe bryant. Bola Basket adalah salah satu olahraga yang sangat digemari oleh penduduk Amerika Serikat, China, Lithuania, Indonesia, Turki dan Perancis.

10. Sepak Bola Amerika (American Football)

Sepak Bola Amerika atau American Football adalah salah satu olahraga yang sangat digemari oleh penduduk Amerika Serikat dan Kanada. Sama seperti Olahraga Sepak Bola, Sepak Bola Amerika juga terdiri dari dua tim yang masing-masing tim terdiri dari 11 orang. Namun bentuk bolanya adalah Oval dan berwarna Coklat. Jumlah penggemar olahraga Sepak Bola Amerika sebanyak 400 juta orang

 

About Us

Haloo bro and sis.....   Gue Tarniwijaya, orang maggil gue dengan nama Jo. Hoby banget baca buku apalagi nulis. Salah satu cita - cita gue jadi seorang blogger ntah blog apapun itu. Soo... enjoy. Nah diblog ini gue mau sharing tentang seputar hidup sehat. Selamat menikmati blog ini yaa.